Vitaminas e minerais Você está recebendo o que precisa?

Vitaminas e minerais são nutrientes essenciais porque realizam centenas de papéis no corpo. Há uma linha tênue entre consumir o suficiente desses nutrientes (que é saudável) e consumir demais (o que pode acabar prejudicando você). Comer uma dieta saudável continua a ser a melhor maneira de obter quantidades suficientes das vitaminas e (more…)